Headset : Teman Setia atau Bahaya Tersembunyi?
Zaman sekarang, siapa sih yang nggak pernah pakai headset? Mau dengerin musik, nonton video, sampai ikut meeting online, semuanya pakai headset. Tapi pernah kepikiran nggak sih, kalau kebiasaan ini ternyata bisa bikin telinga kamu bermasalah?
Yupp, penggunaan headset secara berlebihan, apalagi dengan volume tinggi, bisa menyebabkan gangguan pendengaran. Bahkan, menurut WHO, lebih dari 1 miliar anak muda di seluruh dunia berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat paparan suara keras dalam waktu lama. Wah, serem juga yah guys!
Fakta Medis : Apa yang Terjadi di Telinga Kita?
Telinga manusia punya struktur yang sensitif, terutama bagian dalamnya (koklea). Ketika kamu mendengarkan suara dengan volume tinggi terus-menerus, sel-sel rambut halus di dalam telinga bisa rusak. Nah, sel-sel ini fungsinya untuk mengirimkan sinyal suara ke otak. Kalau selnya rusak, otomatis pendengaran kamu jadi terganggu.
Ada istilah medisnya nih Noise-Induced Hearing Loss (NIHL). Gangguan ini terjadi akibat paparan suara keras dalam waktu lama. Sayangnya, kerusakan ini bersifat permanen. Artinya, kalai udah kena, nggak bisa sembuh total, loh!
Ciri-Ciri Awal Gangguan Pendengaran
Kalau kamu mulai merasa :
- Telinga Berdenging (tinnitus)
- Susah dengar orang ngomong, terutama di tempat ramai
- harus ngencengin volume terus
Bisa jadi itu tanda awal gangguan pendengaran. Jangan diabaikan yah guys!
Tips Aman Pakai Headset
Tenang, bukan berarti kamu nggak boleh pakai headset sama sekali. Tapi, yuks pakai dengan bijak. Nih, beberapa tips dari para ahli :
- Gunakan aturan 60:60, maksimalkan volume 60% dan maksimalkan waktu pemakaian 60 menit berturut-turut.
- Pakai headset yang berkualitas, headset murahan bisa menyebabkan suara pecah dan justru bikin kamu makin keras nyetelnya
- Gunakan noise cancelling, supaya volume tinggi karena suara luar udah teredam
- Istirahatkan telinga, setelah 1 jam pakai, kasih jeda buat telingamu.
Pakai headset memang praktis dan nyaman, tapi kalau terlalu sering dengan volume tinggi, bisa berujung pada gangguan pendengaran yang serius. Yuks, mulai lebih perduli sama kesehatan telinga kita. Pakai headset boleh, tapi bijak dong guys!
Referensi:
